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心と身体にちょっと良いこと @テレワーク疲れに効くシリーズ

日常の中で簡単にできる「心と身体にちょっと良いこと」を心の専門家と身体の専門家が、オンラインセミナーとしてお届けします
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心と身体にちょっと良いこと @テレワーク疲れに効くシリーズ

日時・場所

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イベントについて

この「心と身体にちょっと良いこと #テレワーク疲れに効く」シリーズでは、テレワークによって生じる

首や肩の凝り、手首の疲れや痛み、腰痛に効く自宅で簡単にできるエクサイズをオンラインセミナーでお届けします。

気になる方は、まずこちらのYoutubeをご覧頂きながら実際にお試しください。効果が感じられると思います。

https://youtu.be/Zb3ku_CVFGY

こんな方にオススメ

・在宅勤務になってから、頭痛がする

・テレワークを始めてから、肩や首が凝る

・最近背中が張る、腰が重い

・自宅で座っている時間が長い

・マッサージに行けなくなった

・運動不足を感じている

参加型だから参加者の質問にもお応えする形式で、参加者みなさんの日頃の疲れを癒すお手伝いをしていきます。

参加できない場合も録画で補習できます。

以下のテーマによる計4回シリーズでお届けします。

4月17日(金)20時〜 椅子に座ってできること

4月24日(金)20時〜 寝ながらできること

5月01日(金)20時〜 立ったり腰を上げたりしてできること

5月15日(金)20時〜 カンタン筋トレ 運動不足解消のために

          (お腹ぽっこり・美尻エクササイズなどご希望に添います)

参加費(2種類からお選びください)

・各回払い:お好きな回に参加頂けます 各回とも2,000円です

・4回セット:1回分お得な4回セットです 6,000円(2,000円お得!)です

【ナビゲーター】

高司 譲(たかし ゆずる)

フィジカルファクトリー 代表

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

筑波大学大学院修士課程体育研究科修了後、一般成人・中高年には健康づくりの運動指導、スポーツ選手(プロ・アマチュア)にはパフォーマンスアップのためのフィジカル&メンタルトレーニング指導を指導している。 

健康経営エキスパートアドバイザーの資格も持ち、主に中小企業向けに健康経営のサポートも行っている。 

体と心はつながっている「心身一如」を基本として、自分の体を感じとりながら運動やエクササイズを行い、暗黙知を大事にして、その人や組織がありたい方向へ向かうサポート活動を行っている。

三森 朋宏(みつもり ともひろ)

シックスセカンズ 国際認定 EQ上級ファシリテーター

特に近年Googleが取り入れたことで日本でも注目が集まるEQ(Emotional Intelligence = エモーショナル インテリジェンス = 情動知能)を10年以上に渡り国内外で専門的に学び、これまでに3000人以上に伝え、プライベートコーチングを200人以上に実践している。日本で初となる産学連携によるEQの学術論文を執筆し、日本のEQをリードするトップランナーの一人として活動している。

主な執筆

・論文 

 『協力行動としてのフィードバックが研修効果に与える影響:情動知能との関連から』 

  学習分析学会(https://jasla.jp/file/journal/no1/1-3Goto.pdf 、https://jasla.jp/report/) 

・書籍寄稿 

 『自分の強みを見つけよう ~「8つの知能」で未来を切り開く~』 有賀三夏 著  

  コラム「対人的知能」「内省的知能」の伸ばし方 寄稿

その他の所属

・シックスセカンズ ジャパン(株)データ分析センター フェロー

・明治大学 サービス創新研究所 研究員 

・一般社団法人 感情活用研究会 理事 

・一般社団法人 日本S E L推進協会 理事 

・芸術思考学会 理事 

・学習分析学会 会員 

チケット設定
価格
数量
合計
  • 2回目(4月24日)参加チケット
    ¥2,000
    ¥2,000
    0
    ¥0
  • 3回目(5月01日)参加チケット
    ¥2,000
    ¥2,000